Pistacho todos os dias? Sim! Saiba o que acontece ao seu corpo

Pode comê-los num mix de frutos secos, mas saiba que também lhe traz benefícios se tiver uma taça à parte com uma dose de pistacho.  Pode comê-los por si só ou até juntar a alguns pratos.

Os pistachos estão carregados de gorduras saudáveis, minerais e vitaminas B e E. Segundo o agregador de blogues HuffPost, o consumo moderado tem efeitos positivos a nível cardiovascular, uma vez que ajuda a baixar os níveis de colesterol.

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São ainda capazes de ativar as funções cognitivas, já que são ricos em fósforo e potássio. São ainda uma ajuda na perda de peso e a deixar a pele mais firme. No entanto, tenha atenção às quantidades.

Comer pistacho em excesso pode levar ao aumento de peso. São bons, sim, mas nada de exageros.

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