A canela pode ser uma boa aliada contra as dores menstruais

Se quer deixar os medicamentos de lado quando as dores menstruais são mais fortes, uma solução pode passar por uma especiaria bastante comum, a canela. 

"A canela contém elementos benéficos, incluindo zinco, carboidratos, proteínas, ferro e vitaminas. Possui características antioxidantes e anti-inflamatórias extremamente boas para a saúde da mulher", revela Chanchal Sharma, especialista em ayurveda, em declarações ao 'website' HealthShots.

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Revelou ainda duas formas de conseguir usá-la contra as dores, em chá e também na comida.

Chá de canela

Ferva alguns paus de canela em água e adicione um pouco de mel depois de retirá-los. Deve beber várias vezes antes e durante a menstruação.

Junte à comida

Pode ser facilmente adicionada a iogurtes, 'smoothies' e alguns pratos.

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