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Segundo uma análise, feita nos Estados Unidos, o consumo destas bebidas resulta, tanto em adultos, como em crianças, num ligeiro aumento do peso.
Bebe sumo de fruta todos os dias? E os miúdos também? É melhor controlar as quantidades que consome. Porquê? De acordo com uma análise de estudos da Escola de Saúde Pública Harvard T.H. Chan, nos Estados Unidos, o consumo diário de um copo (ou mais) de sumo de fruta está associado a um ligeiro aumento de peso em crianças e adultos.
Para esta análise, disponibilizada na JAMA Pediatrics, uma revista científica, os investigadores analisaram 42 estudos, entre os quais 17 estavam focados em crianças e 25 em adultos.
Por exemplo, nas crianças, cada dose adicional por dia de sumo de fruta foi associada a uma alteração de 0,03 no Índice de Massa Corporal (IMC). Já em adultos a mudança foi de cerca de 0,02.
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