Carboidratos saudáveis que são um aliado perfeito na perda de peso

Se quer perder peso, deve continuar a consumir carboidratos. Muitas vezes são vistos como más opções, mas a verdade é que podem ser os aliados que procura para emagrecer. O 'website' SheFinds falou com algumas dietistas para saber em que deve apostar.

São tudo alimentos que deve consumir durante o verão, mas também na mudança de estação para o outono. Saiba tudo.

Grão-de-bico

"Não só fornecem um aumento agradável e constante do açúcar no sangue, que é essencial para mantê-lo energizado o dia todo, como também estão cheios de proteína", revela Adrienne Youdim.

Aveia

“Mantém a sua energia alta e ajuda a acelerar o metabolismo. Permite que queime mais calorias ao longo do dia, bem como tenha mais energia ao longo do dia.”

Batata-doce

"A batata-doce é um vegetal rico em nutrientes, cheio de vitamina A, fibras e outras vitaminas e minerais benéficos.”

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