Chás e infusões que vão ajudá-lo a fortalecer a memória

Pode apostar em jogos, como palavras cruzadas ou sudoku, para conseguir fortalecer o cérebro e a memória. Uma boa ajuda está também na alimentação. Existem chás e infusões que vão fazer toda a diferença.

Em entrevista ao agregador de blogues HuffPost, Ana Luzón, técnica de nutrição e dietética,  enumerou algumas das bebidas que podem fazer a diferença. Conheça-as.

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Chá verde

"Ajuda a aumentar a concentração devido ao seu teor de L-teanina, além de promover um estado de relaxamento mental".

Extrato de Ginkgo Biloba

"Melhora a circulação sanguínea e estimula a atividade cerebral."

Ginseng

"Tem melhores efeitos nos adultos de meia-idade e mais velhos do que nos jovens."

Alecrim

"Os seus benefícios estão relacionados com a memória prospetiva, que envolve a capacidade de lembrar-se de eventos que vão acontecer."

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