Com um teste rápido descobre se tem (ou não) uma postura correta

Sim, muitas vezes, as dores de costas, assim como alguns problemas digestivos, estão associados a uma postura incorreta. Sabia? Julie Jennings, uma terapeuta ocupacional, citada no Mirror, explicou como identificar uma má postura e o que isso pode significar.

Então, mais especificamente, a especialista aconselha um teste muito simples e que consegue fazer em apenas um minuto.

"Comece por ficar de pé, com a parte de trás da cabeça encostada a uma parede e coloque os calcanhares a cerca de 15 centímetros de distância da parede, com as nádegas e os ombros a tocar na superfície", explica. 

Caso tenha uma postura correta, "a distância entre o pescoço e a parte inferior das costas deve ser inferior a cinco centímetros da parede". Já uma "distância maior indica má postura e uma coluna vertebral curvada". 

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