Come estes alimentos para emagrecer? A verdade é que não estão a ajudar

Nem tudo o que é considerado saudável pode ajudar a emagrecer. Existem alimentos que acabam por não ajudar num processo de perda de peso, apesar de não os considerar maus para a dieta.

Ilana Muhlstein é dietista e revelou à Fox News alguns dos alimentos a que deve ter atenção. Pode estar a consumi-los para perder peso, mas acabam por não ajudar de todo.

Começa deixar algumas ideias sobre a granola e a aveia. "Muitas vezes, as granolas de compra juntam manteigas de frutos secos, óleos, xarope, mel, chocolate e pedaços de coco. Uma chávena pode conter até 600 calorias."

O melhor é apostar sempre numa opção mais caseira e controlada. Também as manteigas de frutos secos podem não estar a contribuir para a perda de peso desejada.

"Pode estar a ingerir muitas calorias e muitos carboidratos. No geral, terá pouca proteína", continua.

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que não o deixam emagrecer.

Leia Também: Seis opções de lanches que ajudam a perder peso (sem abrir mão do sabor)