Cuidar da saúde do seu fígado não tem de ser complicado

O fígado é um dos órgãos vitais do organismo. Algumas substâncias podem ser nocivas, como é o caso do excesso de álcool. Por outro lado, é na alimentação que encontra formas de conseguir protegê-lo.

Segundo o 'website' Vidae, evitar doenças hepáticas está à distância de uma alimentação equilibrada. Excesso de peso, diabetes e colesterol elevado, são alguma das doenças que aparecem com o descuidar da saúde do fígado.

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Existem quatro alimentos que são capazes de 'limpar' e fortalecer o fígado. Conheça-os.

Brócolos

São um alimento essencial para desintoxicar o corpo.

Alcachofras

Se os cozinhar ao vapor consegue preservar mais as suas propriedades.

Espargos

Ajudam a eliminar toxinas através da urina.

Maçãs

Ajudam a 'limpar' o fígado devido aos antioxidantes e à fibra que contêm.

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