Devia incluir estes alimentos na dieta (o sistema digestivo agradece)

Tem uma digestão muito imprevisível? Devia incluir na lista de prioridades a incorporação de alimentos fáceis de digerir, alerta Sarah Williamson, terapeuta nutricional, citada na Woman & Home. Tentar apostar em "alimentos fáceis de digerir pode melhorar a absorção de nutrientes e apoiar o sistema imunitário", especialmente quando não está indisposto, acrescenta a especialista. 

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18 dos alimentos mais fáceis de digerir: 

Arroz branco;  Bananas; Batatas;  Ovos;  Frango;  Salmão;  Batata-doce;  Melancia;  Iogurte natural;  Bife;  Grão-de-bico cozinhado;  Abacate;  Couve-flor cozinhada;  Tofu;  Kimchi;  Toranja;  Gengibre;  Meloa. 

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