Dicas de um médico para evitar o inchaço depois de comer

Durante as refeições nada acontece. Come sem problema e até fica satisfeito. O problema vem depois. Se é daquelas pessoas que acaba por ficar inchado depois de um almoço ou jantar, o melhor é seguir as dicas de um médico.

Ao 'website' Health, o médico Robert Burakoff explicou como é que pode evitar o inchaço depois de comer. Siga as dicas.

Ajuste a dieta para consumir mais água e gorduras saudáveis; Evite álcool, refrigerantes e excesso de açúcar; Esteja atento à ingestão de fibras; Evite hábitos como mastigar pastilhas ou beber a partir de palhinhas; Coma mais devagar; Deixe de fumar; Consuma mais probióticos.

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