É muito provável que esteja a beber água da forma errada

Sim, leu bem. Lindsay Baker, cientista no Gatorade Sports Science Institute, citada no Huffpost, agregador de blogues, explica que idealmente deve beber água ao longo do dia e não deve simplesmente beber muita de uma vez para compensar. Porquê? Quando bebe muita água repentinamente pode não estar a usufruir totalmente dos benefícios. 

De acordo com a especialista, "a maioria das pessoas ingere quantidades maiores quando está a comer refeições e snacks, o que ajuda o corpo a reter o líquido", mas, infelizmente, "a ingestão súbita de grandes quantidades de água só acaba faz com que seja eliminada na urina rapidamente".

Basicamente quando bebe água de uma forma repentina e rápida, 'expulsa-a', através da urina, rapidamente, o que não o deixa usufruir das qualidades da água. 

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