Está numa de emagrecer? Atenção a estes cinco erros (muito comuns)

Se o seu objetivo é perder peso de forma saudável e duradoura, há cinco erros que deve evitar ao máximo. 'Fechar a boca' e passar fome? Isso só está a atrapalhar e a atraaar o processo de emagrecimento.

Na rede social Instagram, a nutricionista Patrícia Aguiar enumera os erros a evitar. Confira:

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1- Define objetivos irrealistas;

2- Dietas drásticas e restritivas;

3- Comparar-se com os outros;

4- Acreditar em métodos 'milagrosos';

5- Não procurar ajuda especializada.

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