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Seja ao pequeno-almoço, ao lanche ou noutra altura do dia, a verdade é que está a prejudicar o organismo.
Pão é aquele alimento básico numa dieta. Contudo, são várias as opções disponíveis. Nem todas são as melhores para o organismo. Algumas aumentam o risco de inflamação e ainda fazem com que aumente de peso.
O 'website' SheFinds falou com a nutricionista Lisa Richards para perceber quais são os pães que deve evitar ao máximo. Conheça-os.
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Pão branco
"É a pior forma de pão para consumir por vários motivos, mas principalmente pelos efeitos inflamatórios. Pode danificar o intestino, causar inflamação e alimentar bactérias nocivas."
Pães doces
"Quanto mais segue uma dieta rica em açúcar, mais o corpo torna-se resistente aos efeitos da insulina na redução do açúcar no sangue."
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