Faça uma chávena desta infusão e relaxe antes de ir para a cama

Quer ir para a cama relaxado e tranquilo? Experimente uma infusão caseira e relaxante como esta sugerida no blogue Mehod3 Fitness. Tem chá verde, camomila e alfazema. 

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Ingredientes: 
1 colher de chá de chá verde
1 colher de chá de flores de alfazema secas (ou chá de alfazema)
1 colher de chá de flores de camomila secas (ou chá de camomila)
3-4 chávenas de água muito quente
1 colher de chá de mel (opcional)

Modo de preparação: 
1- Coloque as flores/chás num bule. Depois, adicione água quente, mexa e deixe em infusão durante, no mínimo, cinco minutos.
2- Coe, deite em chávenas, adicione mel e desfrute.

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