Fazer isto pode reduzir o risco de cancro da próstata em 35%

Boas notícias! Segundo um estudo, feito na Escola Sueca de Ciências do Desporto e da Saúde, na Suécia, os homens conseguem reduzir o risco de cancro da próstata - em até 35% - ao fazer exercícios como 'jogging', ciclismo ou natação, com regularidade. 

Para além disto, os investigadores, citados no The Guardian, concluíram que simplesmente "aumentar a aptidão cardiorrespiratória em apenas 3% ao longo de um ano está associado a uma probabilidade muito menor de desenvolver a doença". 

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Esta investigação - disponibilizada na British Journal of Sports Medicine - tem em conta os dados sobre os níveis de atividade física, a altura e o índice de massa corporal (IMC) de 57 652 homens. Foram ainda consideradas informações sobre o estilo de vida e a perceção de saúde, assim como os resultados de testes de aptidão cardiorrespiratória.

Para o estudo, "as medições anuais da aptidão cardiorrespiratória foram expressas pela quantidade de oxigénio que o corpo utiliza durante um exercício tão intenso quanto possível e divididas em grupos, consoante aumentavam mais de 3%, diminuíam mais de 3% ou se mantinham estáveis todos os anos". 

Durante um período de sete anos, os investigadores descobriram que 592 homens analisados foram diagnosticados com cancro da próstata. Descobriram também que os indivíduos cuja condição física "tinha melhorado 3% ao ano tinham 35% menos probabilidades de desenvolver cancro, em comparação com aqueles cuja condição física tinha diminuído". 

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