Hoje é dia da Saúde Mental! Instale a app portuguesa 29k FJN

Vivemos em média 29.000 dias. A aplicação 29k da Fundação José Neves (FJN), foi lançada no início de junho de 2021 e são muitos os portugueses que a usam para criarem um histórico da sua saúde mental. Já experimentaram?

29k FJN - A App que o ajuda a viver de forma plena

“Vivemos em média 29.000 dias. A decisão de os viveres de forma plena é tua!” É este o "slogan" para a apresentação da app 29k FJN. Esta app direcionada para a Saúde Mental permite, todos esses dias, aceder a ferramentas de base científica onde pode encontrar suporte para a sua saúde mental e desenvolvimento pessoal.

Os seus utilizadores têm uma experiência personalizada e acesso a uma comunidade de apoio. Tudo isto de forma totalmente gratuita, sem publicidade ou compras dentro da aplicação.

Esta aplicação está sempre disponível quando precisa de se acalmar ou quando pretende implementar mudanças mais profundas na sua vida e no seu crescimento pessoal.

Escolha exercícios, meditações ou cursos de pequena duração para amenizar sintomas de:

stress ou ansiedade ataques de pânico problemas nas tuas relações problemas de concentração e sentimentos opressivos conversas interiores negativas

Os cursos, exercícios, meditações e alguns testes são desenhados para fortalecer a sua saúde mental sempre que a vida lança desafios complicados ou traz surpresas maravilhosas.

Porquê usar a 29k FJN

Para se conhecer melhor Melhorar as suas relações interpessoais Consciência plena das suas emoções Aumentar a autoestima Alcançar paz de espírito Melhorar o seu sentido de autocompaixão Gerir os níveis de stress e ansiedade Tornar-se mais consciente Sentires-te menos sozinha/o

Pode instalar a app a partir daqui ou nas lojas oficiais para Android ou iOS.