Nem sabe os riscos que corre ao dormir sentado

Dormir sentado pode acontecer em algumas situações, seja numa viagem de avião, no autocarro ou até em casa quando chega cansado e fica logo pelo sofá. Pode pensar que é algo que não tem nada de mal, mas a verdade é que traz alguns problemas ao corpo.

O 'website' Health Digest cita um estudo do Chronobiology International para identificar algumas complicações.

É explicado que pode acabar por não descansar em condições e também não fazer a digestão da melhor forma.

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No estudo revelam que dormir quatro horas sentado pode diminuir em 29% o tempo total de sono efetivo. Outra das condições preocupantes está no aumento do risco de vir a sofrer coágulos sanguíneos.

As pernas são as mais suscetíveis, mas também podem chegar a outras partes do corpo, como as vias respiratórias.

Ainda assim, nem tudo é negativo. Um outro estudo publicado na The American Review of Respiratory Disease refere que esta pode ser a posição mais adequada para dormir no caso de pessoas que tenham certos distúrbios do sono. 

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