Os dedos das mãos não chegam para contar os benefícios de comer peixe

7 meses atrás 63

Faz mais refeições de carne do que de peixe? A verdade é que comer este último alimento traz mais benefícios do que possa pensar. São várias as vantagens que pode dar ao seu organismo, e não só.

O 'website' Eat This, Not That falou com a nutricionista Destini Moody para saber os benefícios que pode receber ao consumir peixe mais vezes. Saiba o que pode estar a perder.

1- Consome mais ómega 3;

2- Ingere menos calorias;

3- Consome mais vitamina D;

4- Ingere mais proteínas;

5- Ajuda a controlar o apetite;

6- Ajuda a saúde cardiovascular;

7- É uma boa fonte de iodo;

8- Ajuda a diminuir o consumo de carne;

9- É bastante versátil à mesa;

10- É acessível;

11- É um alimento fácil de cozinhar.

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