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Ainda estamos numa altura frágil no que a constipações e gripes diz respeito. Aumentar a imunidade é essencial e há bebidas que podem ajudar neste processo. Melhor do que isso é que existem sugestões que são igualmente perfeitas para perder peso.
O 'website' SheFinds falou com a nutricionista Lisa Andrews para saber em que deve apostar. São vários os benefícios que pode receber.
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Chá verde
"Foi demonstrado que os polifenóis do chá verde ajudam a perder de peso, melhoram as alterações na microbiota intestinal e atenuam a inflamação no intestino."
'Smoothies' de frutos vermelhos
"Uma dieta rica em frutos vermelhos pode ajudar na redução do colesterol, é útil contra o açúcar elevado no sangue, pressão arterial e a doença hepática gordurosa não alcoólica."
Kombucha
"A ingestão de kombucha é uma boa sugestão contra o stress oxidativo e a inflamação, melhora o processo de desintoxicação do fígado e reduz a disbiose intestinal."
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