Para emagrecer até ao verão, inclua estes sete hábitos na sua rotina

Com a chegada do bom tempo, faz parte do grupo de pessoas que procura uma solução rápida e 'milagrosa' para perder os quilinhos a mais? Na rede social Instagram, a nutricionista Joana Ferreira partilhou as sete estratégias que recomenda.

1- Mantenha-se hidratado;

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2- Consuma frutas e vegetais diariamente;

3- Evite alimentos extremamente processados;

4- Troque o sal por ervas aromáticas;

5- Treine, pelo menos, três vezes por semana;

6- Durma bem;

7- Apanhe sol.

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