Pelo bem do seu fígado, consuma mais vezes estes 11 alimentos

O fígado tem a função de filtrar o sangue e ajudar a remover as toxinas. É um órgão importante e, por isso, deve ser protegido da melhor forma. Uma das maneiras de fazê-lo passa por uma alimentação saudável e equilibrada.

As dietistas Andrea Mathis e Serena Poon revelaram à revista Parade alguns dos alimentos que podem ajudar a fortalecer o fígado. O chá verde é um deles. "Contém antioxidantes que aumentam as funções naturais de limpeza do fígado", conta Andrea Mathis.

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Também a toranja é outro dos ingredientes em que deve apostar mais vezes. "É frequentemente associada à perda de peso e gordura, mas na verdade contribui para a saúde do fígado. Contém antioxidantes que protegem naturalmente o fígado e podem reduzir a inflamação."

Já nos peixes, o melhor é ter sempre em casa salmão. "Ajuda a reduzir o colesterol ao mesmo tempo que aumentam a função hepática."

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que podem fortalecer a saúde do fígado.

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