Ponha-se a andar daqui para fora... mas só depois de ler este estudo

Caminhar e andar de bicicleta podem ser boas estratégias para diminuir o risco de um cancro da mama antes da menopausa, segundo um estudo publicado no Journal of Clinical Oncology, que cruzou dados de 19 investigações realizadas em vários países do mundo para avaliar o impacto da prática de atividade física como um possível fator de prevenção de doença oncológica.

Os investigadores acompanharam ​​os indicadores de saúde de 547 mil mulheres ao longo de 11 anos. As voluntárias foram questionadas quanto ao tempo, frequência e intensidade dos exercícios praticados. Assim, concluíram que as participantes mais ativas apresentavam menos 10% de risco de tumores na mama.

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Ainda assim, "é importante lembrar que o risco de cancro da mama é influenciado por vários fatores, incluindo genética, estilo de vida e ambiente, e muitos deles estão fora do nosso controlo, mas outros são alteráveis", afirma o oncologista Michael Jones, do Institute of Cancer Research, em Londres, um dos responsáveis pela investigação.

Embora não especifique a quantidade exata de atividade física necessária, o estudo refere que quanto maior o tempo gasto em movimentos moderados e pujantes, menor é o risco de cancro da mama.

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