Prisão de ventre? Solução está nesta fruta seca, diz gastroenterologista

1 mes atrás 51

Para melhorar a sua saúde intestinal, o melhor é apostar num tipo de fruta seca. Um gastroenterologista revelou o alimento que traz vários benefícios e pode ser a solução para acabar com a prisão de ventre.

Numa publicação na sua conta de Instagram, Will Bulsiewicz refere que deve comer mais vezes ameixas secas. 

Leia Também: Papaia. A fruta (super) instagramável que faz muito bem aos intestinos

"São muito interessantes porque contêm fibras e polifenóis. É por isso que as ameixas são tão boas para os intestinos, uma vez que ajudam a levar água para o intestino e a manter  a circulação. Alimenta a microbiota e fortalece o intestino."

"Quer o seu objetivo seja ter movimentos intestinais saudáveis ​​ou ter um intestino saudável, as ameixas secas são completamente saudáveis ​​e podem fazer parte da sua rotina", continua.

Pode comê-las simples, ao natural, mas também juntar a 'smoothies' e molhos ou para fazer doces. Sugere ainda que as coloque no congelador e consuma como um snack durante o verão.

Leia Também: Nutricionista sugere cinco farinhas que ajudam a 'soltar' o intestino

Ler artigo completo