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Beber álcool com moderação deve ser uma regra a seguir. Quando sai à noite, quer beber um copo, mas ainda assim fica preocupado com a sua dieta, o melhor é optar por bebidas que sejam menos prejudiciais.
Madelyn Fernstrom é dietista e referiu ao Today, do canal NBC, as quatro bebidas alcoólicas que não lhe fazem assim tanto mal. Saiba tudo.
Champanhe ou espumante
"As bolhas cortam as calorias pela metade. Assim, pode aproveitar outro copo com o mesmo tamanho de porção de álcool."
Cerveja light
"São opções com menos teor alcoólico, mais saciantes e com melhores vantagens para a saúde intestinal."
Espirituosas
Dá o exemplo da tequila, do rum ou da vodca. "Se forem bebidas sozinhas ou com água com gás podem ser uma escolha acertada."
Hard seltzer
"As latas costumam ter à volta de 100 calorias e podem ser uma boa forma de controlar as porções."
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