Relaxe antes de ir para a cama com uma chávena desta infusão

Para dormir melhor e mais relaxado faça uma infusão simples e deliciosa. Quer ideias? Experimente a combinação recomendada no Teaniru. 

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Ingredientes: 
1 colher de sopa de chá de camomila 
½ colher de sopa de chá de alfazema (opcional) 
½ colher de sopa de pétalas de rosa seca (opcional)
1 chávena de água a ferver
1 colher de sopa de mel 

Modo de preparação: 
1- Junte todos os ingredientes, menos o mel, num bule e deixe em infusão durante sete a oito minutos.
2- Coe a mistura de chá e adicione mel. Sirva. 

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