Retire isto da sua mesa de cabeceira já hoje - vai dormir muito melhor

Se não está a dormir em condições, a culpa pode estar em algumas coisas que tem na sua mesa de cabeceira. O melhor é retirá-las e verá que em pouco tempo terá noites de sono bem melhores.

A revista MiCasa falou com vários especialistas em decoração e organização para perceber o que deve colocar noutra zona do quarto. Uma delas é mais óbvia e de certeza que já tinha ouvido falar: o telemóvel.

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Mimi Bogelund, fundadora do Organized Home and Life, revelou que "se precisa de estar acessível em caso de emergência, deixe o telemóvel longe da cama, mas num espaço onde consiga ouvi-lo".

O quarto deve ser uma espécie de refúgio para conseguir descansar da melhor forma. Um telemóvel ao seu lado acaba por quebrar esse objetivo.

Por outro lado, também contas e documentos de trabalho devem ficar longe da cama. Pode estar a impedir com que fique relaxado e descanse em condições. Afirmam que ter uma mesa de cabeceira desarrumada também não ajuda neste processo.

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