Sabe qual é a manteiga mais saudável e que ajuda a perder peso?

À partida, poderá achar que a manteiga é algo que não deve consumir muito. Ainda assim, tudo depende da versão que está a consumir. Tirando a manteiga tradicional, existem sugestões que podem fazer a diferença na sua alimentação e na perda de peso.

O 'website' SheFinds falou com a nutricionista Krutika Nanavati para perceber qual é a variedade em que deve apostar. Refere que a manteiga de amêndoa é a sua melhor aliada em todo este processo.

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"É uma grande fonte de gorduras monoinsaturadas que podem ajudar no controlo de peso e a reduzir o risco de doenças cardíacas. Também é rica em fibras e proteínas, o que ajuda a sentir-se saciado por mais tempo e a controlar melhor o apetite", explica a nutricionista.

Juntá-la à sua alimentação é algo simples, uma vez que se torna um produto bastante versátil. 

"Pode espalhá-la no pão, adicionar uma colher a um 'smoothie', comê-la com maçãs e outras frutas, ou juntar a molhos e temperos."

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