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É pela manhã que pode começar a trazer benefícios ao organismo. Se pretende acelerar o metabolismo, o melhor é apostar em alguns alimentos específicos. Pode juntá-los a papas de aveia, por exemplo, para conseguir várias vantagens.
O 'website' SheFinds falou com as dietistas Jesse Feder, Krutika Nanavati e Catherine Gervacio para saber o que pode juntar ao seu pequeno-almoço. Saiba tudo.
Sementes de chia
"Estão cheias de fibras, ajudam a controlar a fome, a diminuir os níveis de colesterol e a reduzir a inflamação", diz Krutika Nanavati.
Amêndoas
"São um ótimo complemento à aveia pois contêm gorduras anti-inflamatórias saudáveis e altas quantidades de fibra", conta Jesse Feder.
Frutos vermelhos
"São uma excelente escolha para acelerar o metabolismo. O alto teor de fibras ajuda na digestão e a manter a ansiedade."
Gengibre
"Traz sabor à aveia, aumenta a temperatura do corpo e ainda o gasto calórico. Ajuda também na digestão."
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