Se tem a tensão alta, o melhor é deixar de parte estes alimentos

"A hipertensão arterial caracteriza-se por uma pressão sanguínea excessiva na parede das artérias, acima dos valores considerados normais, que ocorre de forma crónica", revela o 'website' do SNS24.

Se sofre desta condição, o melhor é ter cuidado com o que consume. Um médico revelou ao 'website' EatingWell o que tem de evitar se tem a pressão arterial elevada.

David L. Katz explica que devem ficar de lado alimentos ricos em sódio, gordura saturada e alimentos ultraprocessados. "Alimentos ultraprocessados ​​contêm ingredientes que nunca, ou quase nunca, usaria em casa, como conservantes", esclarece.

Revela ainda que o problema, em muitos casos, não está nos ingredientes que consome, mas sim na quantidade. 

"O sódio é um grande fator que contribui para variação da pressão arterial". Além do sódio, os alimentos ultraprocessados ​​também tendem a ter mais mais açúcar adicionado e gorduras saturadas que também podem ser prejudiciais.

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