Será que precisa de uma dieta detox? Gastroenterologista deixa avisos

Sempre que ouve a palavra detox acha que se trata de algo saudável e com benefícios para o seu organismo? O 'website' USAToday falou com uma gastroenterologista que deixou alguns avisos sobre este tipo de dietas e alimentos.

"Até onde eu sei, não há nenhuma evidência científica que apoie o uso dessas limpezas para a saúde intestinal", começa por dizer Josephine Ni. Explica ainda que o corpo está preparado para, de uma forma natural, realizar este processo de desintoxicação.

"Os rins, o fígado e o sistema gastrointestinal desempenham o papel de eliminar os excessos do corpo. Não precisa de introduzir outros compostos ou misturas."

Revela que vários suplementos detox não precisam de ser regulados por entidades de saúde. "Nem se sabe que tipo de laxantes podem estar incluídos. Alguns podem mesmo ser prejudiciais à sua saúde."

Diz também que numa dieta detox poderá acabar por ficar privado de alguns nutrientes essenciais, como as fibras, que são importante para a função digestiva.

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