Sofre horrores com saltos altos? Esse problema 'bicudo' previne-se assim

Declarou guerra aos saltos altos há muito? Pois bem, saiba que há um 'segredo' para evitar quaisquer dores e problemas nas articulações.

"É importante entender que ao usar salto ele está a impor uma alteração ao habitual funcionamento dos seus membros inferiores", começa por realçar o médico ortopedista Isaias Chaves, em declarações ao Metrópoles. Ao longo do tempo, essa mudança "pode causar dores na região da rótula e nos pés. Além disso, outro problema associado são as dores no calcanhar", diz.

Leia Também: Dois sintomas que podem estar relacionados com a doença de Eriksson

Para prevenir as dores, pode - e deve - apostar em massagens  no calcanhar, alongando a musculatura posterior da perna e coxa. Além disso, foque-se no "fortalecimento da coxa para melhorar a estabilidade da rótula, que é sobrecarregada pelo salto", acrescenta.

Se a dor já estiver instalada, não desespere. Diversifique o calçado, apostando em palmilhas acolchoadas para reduzir o impacto no calcanhar. Deve ainda procurar ajuda especializada. 

Leia Também: O seu intestino vai de mal a pior... Jamais ignore estes 10 sintomas