Três dicas simples para ser mais saudável no trabalho

É importante garantir o bem-estar no trabalho e evitar certos hábitos muito prejudiciais. Fazer ligeiras mudanças ajuda a garantir isto. Quais? Recentemente, Dan Buettner, um especialista em longevidade, citado no BestLife, mencionou três dicas para ser mais saudável no escritório. 

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Três dicas simples para ser mais saudável no trabalho: 

Não tenha doces na secretária. De acordo com um estudo de 2006, citado pelo especialista, "as pessoas que mantinham um frasco de doces na secretária ganhavam cerca de seis quilos adicionais após dois anos";  Experimente uma secretária de pé ou com passadeira. Ir ao ginásio no fim de um dia em que esteve sentado durante horas não reverte os efeitos. Por isso, aconselha que tente manter-se ativo ao longo do dia e, claro, uma secretária com passadeira pode ajudar imenso;  Mude a forma como se desloca para o trabalho. Não faça sempre o caminho de carro. Experimente ir a pé ou de transportes públicos. "Sabemos que as pessoas que se deslocam para o trabalho [desta forma] têm taxas de doenças cardiovasculares cerca de 20% mais baixas do que as pessoas que se deslocam de carro para o trabalho", afirma o especialista. 

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