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Sente-se inchado durante o dia e não sabe bem a razão? A verdade é que o que come tem bastante influência na forma como se está a sentir. Podem até ser alimentos considerados saudáveis, mas fazem com que fique com este desconforto. É o caso de algumas frutas.
A nutricionista Charu Dua revelou ao 'website' HealthShots os alimentos que podem estar na origem deste mal estar. Claro que tudo depende também das quantidades. Uma das frutas que refere são as maçãs.
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"Contêm altos níveis de frutose e fibra que podem ser fermentadas no intestino grosso, causar inchaço e gases", refere a nutricionista. Também a melancia pode ser uma das responsáveis.
Mais uma vez, "o teor de frutose pode contribuir para a fermentação e produção de gases". Outra das frutas da época é o pêssego que também são ricos em frutose. Deve ter atenção às quantidades que consume.
Percorra a galeria para conhecer estas e outras frutas que podem levar ao inchaço da barriga.
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