Coma ananás todos os dias. Nem sabe o que está perder

Fonte de vitamina C, minerais e antioxidantes. O abacaxi traz vários benefícios à sua saúde. A dietista Jaslee Kaur revela o que está a perder quando não consome esta fruta todos os dias.

Ao 'website' HealthShots explicou algumas das vantagens desta fruta tropical. Pode comer ao natural, em saladas e até em pratos. Saiba tudo.

Leia Também: Quer fazer uma dieta rica em magnésio? Tem de apostar nestes alimentos

1- Vitaminas e minerais

"Uma chávena de abacaxi tem cerca de 88% das necessidades diárias de vitamina C."
.
2- Antioxidantes

"Mantém o stress oxidativo controlado, bem como o desequilíbrio de radicais livres e antioxidantes no organismo."

3- Ajuda na digestão

"Pode ser um bom alimento para a digestão devido às suas enzimas."

4- Fibras

"Ajuda a adicionar volume às fezes e pode ajudar a reduzir a obstipação."

5- Prevenção do cancro

"Muitos tipos de cancro acabam por ser causados devido ao stress oxidativo."

6- Fortalecer a imunidade

"Ajuda a fortalecer a imunidade e reduz a inflamação do corpo."

7- Ajuda no alívio da dor

"Pode ser usado para aliviar a dor causada pela artrite."

8- Pele saudável

"Ajuda a reduzir as rugas devido à quantidade de antioxidantes."

Leia Também: Três alimentos inflamatórios que devem ser evitados na menopausa