Cuidado com as aparências. Estes alimentos estão a fazê-lo engordar

Existem alimentos que, à primeira vista, parecem saudáveis, mas que podem estar a sabotar o seu processo de emagrecimento sem que se dê conta. O alerta foi feito pela nutróloga Ana Luisa Vilela, especialista em perda de peso.

Foi com isso em mente que a especialista partilhou, em declarações ao portal Saúde em Dia, 10 alimentos que enganadores. 

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1- Papas de aveia;

2- Puré de batata-doce;

3- Sumo de laranja ou de uva;

4- Abacate, manga ou uva;

5- Arroz e massa integral;

6- Açaí;

7-  Mel ou açúcar mascavado;

8- Óleo de coco ou azeite;

9- Chocolate 70% cacau;

10- Refrigerantes e sumos 'diet'.

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