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Uma boa noite de sono envolve muitos fatores, incluindo a roupa que escolhe para dormir. Sim, leu bem. Ao jornal Daily Express, a médica Deborah Lee explica que "usar meias na cama, especialmente durante um longo período de tempo, pode diminuir a circulação sanguínea, sobretudo se forem demasiado apertadas".
"O melhor a fazer é garantir que o pijama, ou o que quer que seja que usa para dormir, não fica enfiado nas meias, tornando-as ainda mais apertadas", disse. Outra opção é "usar meias de um tamanho acima do normal, assegurando a circulação sanguínea".
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Os pijamas também não devem ser justos pelo mesmo motivo. "Se usar pijama, evite a lã e opte por algo de algodão", sugere.
Lee refere também que "não há razão para usar roupa interior na cama, especialmente cuecas". A responsável da Farmácia Online Dr Fox defende que não só é desconfortável, como pode aumentar as hipóteses de bactérias e infeções.
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