Dorme menos de cinco horas todos os dias? Pode estar em risco de diabetes

Investigadores analisaram a relação entre a diabetes tipo 2 e a privação de sono. Qual foi a conclusão? Pessoas que dormem apenas três a cinco horas por dia correm um maior risco de desenvolver a doença, afirmam os cientistas, através de um estudo disponibilizado online. 

Concluíram ainda que os hábitos alimentares saudáveis ajudaram a reduzir o risco de desenvolver a doença, mesmo assim, "as pessoas que tinham uma alimentação saudável e dormiam menos de seis horas por dia continuavam a correr um maior risco de desenvolver diabetes de tipo 2", acrescentam.

Para a investigação, a equipa utilizou dados do UK Biobank, uma base de dados com quase meio milhão de participantes, e acompanharam alguns indivíduos ao longo de mais de 10 anos. 

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