Farto de ressonar? Experimente este exercício de 30 segundos

Ressonar é um problema comum. Acaba por incomodar parceiros e tornar as noites tudo menos descansadas. Ainda assim, existe um truque que pode ajudar. A sugestão é deixadas por um especialista de uma marca de colchões.

Em declarações ao jornal The New York Times, Martin Seeley, da empresa MattressNextDay, dá a conhecer um exercício com a língua que vai fazer toda a diferença. O melhor de tudo é que precisa apenas de 30 segundos.

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"Feche a boca e mova a língua 10 vezes numa direção, depois 10 vezes noutra direção e depois numa terceira direção mais 10 vezes", revela.

O especialista refere que os resultados podem ser vistos ao fim de três dias.

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