Há 'sururu' no TikTok. Expressão 'cara de cortisol' é nova polémica

O cortisol, a hormona do stress, é apontada no TikTok como a causa de várias marcas e inchaço no rosto, mas uma endocrinologista contactada pelo jornal Metrópoles já veio esclarecer a teoria. 

Na rede social, vídeos com milhões de visualizações associam o excesso da hormona  no organismo a um inchaço no rosto. No entanto, especialistas afirmam que o uso do termo 'cara de cortisol' pode contribuir para a demonização de uma hormona com um impacto sistémico no organismo. 

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"O corpo humano precisa de algum cortisol para manter um equilíbrio hormonal saudável", sublinha a endocrinologista Deborah Beranger, em declarações ao jornal Metrópoles. A médica explica: "É o cortisol que controla o funcionamento do sistema imunitário e regula o metabolismo, por exemplo". "Porém, o atual estilo de vida que temos, com uma exposição constante ao stress, pode levar a um stress crónico, que é altamente prejudicial e afeta não só o formato do rosto como também a qualidade do sono e a forma como o corpo administra as suas reservas de gordura", diz.

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De acordo com Beranger, o cortisol pode, de facto, provocar algum inchaço no rosto, mas é algo passageiro. "Costuma ser transitório e acompanhado de uma série de outros sintomas, como insónias, acne e hematomas frequentes na pele", esclarece.

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Refere também que muitos outros fatores podem contribuir para um rosto mais inchado, entre eles a retenção de líquidos, aumento de peso, consumo excessivo de álcool, uma má alimentação, problemas nos sistemas linfático ou circulatório e reações alérgicas.

Para controlar os níveis de cortisol no organismo, a endocrinologista lembra que "o exercício físico ajuda, aliado a uma boa alimentação". "Tentar dormir entre oito e nove horas por dia e evitar o uso de ecrãs antes de dormir também pode reduzir os níveis de cortisol e a adrenalina. Além disso, é importante cuidar da saúde mental e procurar formas de descansar."

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