Hipertensão? O melhor é evitar dormir de costas. Saiba o motivo

A posição em que dorme tem influência na saúde cardiovascular? Segundo a American Heart Association, dos Estados Unidos, sim. Revelam que pessoas que tenham hipertensão devem evitar dormir de costas, uma vez que aumenta o risco de doenças relacionadas com a saúde cardiovascular.

Pessoas com valores elevados de tensão mostraram ser mais suscetíveis a doenças cardíacas, insuficiência cardíaca ou morte precoce em comparação com quem não tinha a pressão elevada quando dormia na mesma posição.

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O mesmo acontece em pessoas com apneia do sono. Por norma, uma pessoa nesta situação recebe menos oxigénio, o que faz o coração trabalhar mais. Desta forma, estes pacientes são aconselhados a evitar dormir de costas.

Revelam ainda que dormir de lado minimiza as hipóteses de obstruir as vias respiratórias. Em relação à pressão alta, consideram que dormir do lado esquerdo é a melhor solução.

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