Nada de deitar-se na cama sem beber um smoothie de aveia (e não só)

Se já ia para a cama sem nada no estômago, volte a passar pela cozinha. É lá que consegue preparar este smoothie, uma receita do 'website' TB12. Veja como é muito simples.

Ingredientes:
1/4 chávena de aveia
1 chávena de espinafres
1/2 chávena de chá de camomila
1/2 chávena de sumo de cereja
1 banana
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa

Modo de preparação:
1- Coloque a aveia no liquidificador e triture. Depois junte os restantes ingredientes e bata mais uma vez.

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