Nutricionista revela cinco razões que estão a impedi-lo de emagrecer

Com a chegada do bom tempo, a frustação com o peso faz-se sentir mais do nunca. Por isso, a nutricionista Sara Barbosa revelou, numa publicação feita na rede social Instagram, razões simples que explicam por que não consegue emagrecer. 

Veja abaixo os erros que podem estar a impedi-lo de atingir o peso que deseja:

1- Adotou uma dieta restritiva, com contagem de calorias, o que "desregula completamente o metabolismo";

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2- Consome alimentos processados e ricos em calorias vazias;

3- Menospreza a importância dos micronutrientes, como vitaminas e minerais;

4- O aumento de massa muscular pode fazer-nos engordar se a perda de massa gorda não for proporcional;

5- Não é consistente com as suas mudanças de hábitos.