O seu destino de férias é exótico?

O seu destino de férias é exótico? Está preparado para enfrentar situações menos paradisíacas?

Todos os consumidores já ouviram histórias de turistas que sofreram incómodos de saúde nas suas férias exóticas, desde as mais comuns diarreias até doenças graves como malária ou febre-amarela.

Além das dicas de prevenção que lhe apresentamos de seguida, aconselha-se sempre, um mês antes de partir, a consulta do viajante ou de medicina tropical, pois na maioria dos casos é necessária a toma de vacinas.

Dicas de prevenção

Use água engarrafada ou fervida, para beber, lavar a cara e os dentes. Não tome refrescos com gelo. Coma a fruta descascada. Evite marisco, alimentos crus ou malpassados, saladas e vegetais não cozinhados. Para se proteger das picadas de insetos, use vestuário com mangas compridas, calças, meias e sapatos fechados, a partir do entardecer. Verifique o interior dos sapatos antes de os calçar, para evitar surpresas desagradáveis. Evite produtos de higiene ou cosméticos muito perfumados, pois os cheiros intensos atraem os mosquitos. Proteja as zonas expostas do corpo com repelente de insetos e renove a aplicação em cada 4 horas. Durma com uma rede mosquiteira impregnada com inseticida. Pulverize o quarto de manhã, antes de sair. Leve um estojo de primeiros-socorros, com um antissético, pensos rápidos e ligaduras. Não se esqueça do protetor solar, repelente de insetos, analgésicos e dos medicamentos que habitualmente toma. Caso sofra de uma doença crónica é aconselhável levar uma receita médica em inglês para os seus medicamentos habituais.

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