O 'smoothie' de abóbora que pode ajudar a perder peso

"A abóbora é rica em nutrientes, baixa em calorias e rica em fibras saciantes", explica a dietista Tami Best ao 'website' EatingWell. Desta forma, sugere uma receita de smoothie que é ideal para quem quer perder peso. Veja como se faz.

Ingredientes:
1 chávena de puré de abóbora
250 ml de chá verde
1/2 chávena de banana congelada
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
1 colher de sopa de sementes de linhaça moída
½ colher de chá de canela
1/4 de gelo (opcional)

Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes num liquidificador e bata bem. Sirva num copo com ou sem gelo.

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