Os carboidratos que deve ter mais vezes no prato. Conheça os benefícios

Se quer acelerar o metabolismo, existem alguns carboidratos que vão fazer toda a diferença. Uma nutricionista explica os benefícios que tem se os juntar mais vezes às suas refeições.

O 'website' SheFinds falou com a nutricionista Krutika Nanavati para saber em que deve apostar. Saiba tudo.

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Grãos integrais

"Permitem que o corpo trabalhe mais durante a digestão e levam a uma liberação constante de energia e a um nível de açúcar no sangue mais estável."

Leguminosas

"Podem aumentar a sensação de saciedade e prevenir excessos, o que leva a um metabolismo saudável."

Vegetais com fibra

"Demoram mais a serem digeridos, o que pode aumentar o processo de queima de calorias do corpo."

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