Pela saúde da sua pele, consuma estes alimentos e bebidas todos os dias

Quer ter a pele saudável e bem apresentada? Os cremes podem ser uma boa ajuda, mas não são a única opção. É através da alimentação que irá conseguir chegar a estes objetivos.

A dietista Lisa Richards revelou ao 'website' SheFinds o que precisa de consumir e beber todos dias para conseguir ver a diferença.

O chocolate negro é uma das opções. Revela que basta um pequeno quadrado para receber alguns dos benefícios antioxidantes.

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Também o azeite é uma boa aposta. "Trata-se de uma gordura saudável e pode ser usada em diversos cozinhados, molhos e marinadas. Se quiser também consegue aplicá-lo diretamente na pele como um hidratante."

Tenha sempre à mão um mix de frutos secos. São perfeitos para manter a pele saudável.  "Contêm vitamina E, importante para conseguir uma pele hidratada."

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que fazem a diferença na saúde da sua pele.

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