Pela sua saúde, adote este hábito matinal. Só tem a ganhar!

As infusões de ervas podem ajudar a proteger o sistema imunitário "de várias formas". Quem o diz é a nutricionista Francisca Oliveira.

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Graças às propriedades medicinais que se encontram nas plantas, "muitas delas têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e imunomoduladores, o que pode fortalecer as defesas naturais do corpo", explica na rede social Instagram.

Na mesma publicação refere também que, "antes de ingerir qualquer alimento ao acordar, deve reunir antioxidantes que promovam um bem-estar nutricional". "Estes ajudam a combater infeções, reduzem inflamações e melhoram a resistência contra doenças." 

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