Pequeno-almoço em casa? Faça um 'smoothie' cheio de vitaminas

Vai ficar o feriado em casa e tem desejos de um pequeno-almoço diferente? Nada que uma receita prática não resolva. É o caso deste smoothie do 'website' EatingWell. É mais fácil do que parece.

Ingredientes:
1 chávena de frutos vermelhos congelados
3/4 chávena de água
1/2 chávena de iogurte grego
1 banana
1/4 abacate 
2 colheres de nozes picadas

Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Junte mais um pouco de água ou iogurte para ficar com a consistência indicada.

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