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Para emagrecer tem de fazer mudanças no estilo de vida, nos hábitos e, claro, na alimentação. Por exemplo, adicionar um ingrediente ao café matinal pode fazer toda a diferença, afirma Taz Bhatia, uma médica, no seu website. Qual?
Segundo a especialista, "adicionar canela ao café pode ajudar a reduzir a hiperglicemia, a queimar gordura e a diminuir a inflamação". Todos estes benefícios ajudam a acelerar o metabolismo e a perder de peso.
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Menciona ainda que num estudo recente os investigadores adicionaram cinamaldeído, o fitonutriente responsável pelo sabor e cheiro da canela, às células adiposas humanas (chamadas adipócitos), "as células adiposas começaram a produzir genes e enzimas para aumentar o metabolismo da gordura". E "um aumento no metabolismo da gordura significa que as suas células irão queimar em vez de armazenar gordura extra", acrescenta.
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