Quer ter cabelo mais forte e grosso? Coloque estas dicas em prática

Caso não saiba, "o diâmetro do fio de cabelo é o que indica se o cabelo é fino ou grosso", explica Meena Singh, uma dermatologista, citada na Prevention. Tendo isto em conta, a especialista realça a importância de cuidar do couro cabeludo para que o cabelo cresça mais espesso e saudável.

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Dicas para ter um cabelo mais forte e grosso: 

Faça mudanças na alimentação. Sim, "o crescimento saudável e espesso do cabelo depende em grande parte da alimentação", diz Anabel Kingsley, uma tricologista. "Isto deve-se ao facto de o cabelo não ser um tecido essencial. É a última parte do corpo a receber nutrientes e a primeira a ser privada deles", acrescenta.  Use champôs suaves e que "não contenham sulfatos", recomenda Singh;  Limite a exposição ao calor. Pode causar danos no cabelo "ao quebrar as ligações entre os fios, fazendo com que o cabelo fique fraco e quebradiço". Quando tem de usar calor aplique um protetor no cabelo;  Esteja atento ao seu couro cabeludo. "Limpe o seu couro cabeludo regularmente e utilize uma máscara específica uma vez por semana para resolver quaisquer problemas", aconselha Kingsley;  Estimule os folículos capilares. Faça massagens para "estimular o aumento do fluxo sanguíneo e ficar mais relaxado", diz Brendan Camp, outro dermatologista.  Controle (e reduza) os níveis de stress. Geralmente, "os ambientes de elevado stress impedem o corpo de dar ao cabelo o carinho de que necessita, provocando a queda do cabelo", alerta Gary Goldenberg Gary Goldenberg, um médico. 

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